Tu peux être fière de tes règles !

Tes règles sont naturelles et signe de bonne santé. À partir de tes premières règles, ton cycle menstruel commence. Tu peux en être fière, car tu rejoins la communauté des femmes du monde. Tu verras quand tu comprends ton corps, ta vie s’améliore !

Dans certaines cultures, les règles sont parfois cachées et certaines familles n’en parlent pas avec leurs filles. Si c’est ton cas, essaye d’en parler avec une grande sœur, une copine, une tante, ou ta mère. Même si elles paraîtront gênées au début, elles auront sûrement des conseils à te donner.

Si tu n’as personne avec qui en parler, renseigne toi sur l’application ou le site WeerWi ! Tu peux poser des question à une conseillère virtuelle ou communiquer avec une sage-femme tous les jours, en toute discrétion et gratuitement de 8h à 22h.

Je te conseille de suivre tes règles, ça permet d’éviter les mauvaises surprises ou les tâches sur les vêtements. Il suffit de noter tes règles sur un carnet et de compter le nombre de jours jusqu’à l’apparition de tes prochaines règles. Tu peux aussi suivre facilement ton cycle avec l’application Weerwi en notant chaque jour ce que tu observes.

Pour savoir quand vont arriver prochainement tes règles, tu peux aussi noter les émotions et les symptômes que tu ressens. Certaines filles observent avant leur règles un changement de leur humeur ou l’apparition de boutons, de maux de ventre ou de tête, de la fatigue, de l’irritabilité et les seins gonflés.

Sources : J ack Parker, Aïssatou Ndahté Cisse & Toubibadakar.

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