Règles et traditions

Dans de nombreuses cultures, il existe des croyances concernant les règles. Il est possible que chez toi certaines de ces croyances existent et que tu ne puisses pas participer à la vie de la communauté pendant tes règles. À l’origine ces croyances ont été faites pour permettre aux femmes de se reposer pendant cette période ou elles ont moins d’énergie.

Dans de bonnes conditions, c’est un temps idéal pour se reposer, réfléchir et créer.

Tu peux même en profiter pour étudier tranquillement et lire toute la journée.

Bien sûr, si tu ne te sens pas en sécurité et que tu ressens un mal-être physique ou psychologique, parle-en à quelqu’un de confiance ou un professionnel de santé.

Si aucune tradition ne t’oblige à arrêter les activités habituelles mais que tu en ressens le besoin, essaye de prendre du temps seule dès que possible, ça te fera beaucoup de bien.

Si par contre tu as envie de faire des activités ou du sport, vas-y ! Pense juste à te reposer un peu plus que d’habitude.

Par ailleurs, sache que ton sang menstruel est normal et signe de bonne santé. La période des règles est également la période la moins fertile du cycle.

Sources : J ack Parker, Aïssatou Ndahté Cisse & Toubibadakar.