Comment gérer son hygiène corporelle pendant les règles ?
Contrairement aux idées reçues, les règles ne sont ni sales, ni impures. Quand tu les vois, tu peux te sentir mal à l’aise face au sang qui coule, ou sentir des odeurs peu agréables au niveau de ton vagin. C’est parfaitement normal, et ça montre que ton corps fonctionne bien. Pour te sentir à l’aise et rester propre, il suffit de quelques astuces hygiène pendant tes règles :
- Une à deux toilettes intimes par jour maximum,
- laver seulement l’extérieur des parties intimes, en douceur avec un savon doux,
- Se laver de l’avant vers l’arrière
- Changer de protections menstruelles toutes les 4 heures,
- Porter des slips en coton.
- Ne pas mettre de parfum sur les parties intimes ou les sous-vêtements.
Attention : si tu fais trop de toilettes intimes, tu peux abîmer l’équilibre de ton vagin, détruire les bons microbes qui le protègent (flore vaginale) et développer des infections.
Si ça gratte, ça brûle ou ça sent mauvais, ce n’est pas normal, parles en à une sage-femme ou un gynécologue.
Source: Toubibadakar
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