Comment suivre et calculer son cycle menstruel ?
Chaque premier jour de règles, ton corps commence un nouveau cycle menstruel. Chez la majorité des femmes, le cycle entier dure entre 21 et 35 jours, mais cela varie selon les personnes et d’un cycle à l’autre.
Au fil de ton cycle, tes humeurs changent, et ton corps se modifie.
Suivre ton cycle te permet d’estimer la date de tes règles, de décoder tes tes changements d’humeurs et physiques et d’adapter ta vie à ton cycle.
Au fil de ton cycle, tu passes par 4 phases successives : les règles, la phase préovulatoire, la phase ovulatoire et la phase prémenstruelle.
Pour connaître la durée de ton cycle, tu dois noter le début de tes règles sur un carnet ou sur le calendrier WeerWi. Ensuite, tu peux compter le nombre de jours qui séparent le premier jour de tes règles et le début des suivantes. Pour avoir un résultat fiable fais cet exercice pendant au moins 3 mois.
Avec WeerWi, c’est encore plus simple. Tu note tous les jours ce que tu ressens et ce que tu remarques et tu sais à tout moment où tu en es.
Source: Toubibadakar
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