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weerwi est une application mobile qui va t’aider à suivre ton cycle menstruel pour mieux se connaitre (savoir ce qui se passe dans ton corps) afin vivre cette phase pleinement.

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Gestion des règles

  • La ménopause est la période dans la vie d’une femme marquée par l’arrêt des menstruations. La ménopause arrive souvent entre 45 à 55 ans à partir du moment où une femme ne voit plus ses règles depuis 12 mois minimum. Dès lors, la femme ne peut plus avoir d’enfant. Elle passe à une autre étape de sa vie.  Souvent, la ménopause est perçue négativement car elle est accompagnée d’inconforts : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, sécheresse vaginale et de changements d...

  • Pourquoi je ressens une sensation d’inconfort pendant mes règles ? C’est parce que l’utérus se contracte pour permettre à l’endomètre (paroi interne de l’utérus) de s’écouler.  Il est normal de sentir de la tension au niveau de ton bas-ventre et des sensations de crampes dans plusieurs parties de ton corps lorsque tu as tes règles, mais ce n’est pas normal d’avoir mal. Aussi, il est fréquent de se sentir fatiguée ou d’humeur changeante à certaines périodes du cycle....

  • Beaucoup de filles et de femmes connaissent des douleurs pendant leurs règles : mal au ventre, au dos, à la tête, aux seins, aux jambes… Ces douleurs sont causées par des changements dans ton corps. On dit que c’est normal mais il n’y a plein d’astuces pour éviter d’avoir trop mal :  Te reposer, Prendre du temps seule, tranquille, Faire des choses que tu aimes, Mettre du chaud sur ton ventre, Boire de l’eau et des infusions chaudes (sans sucre), Éviter le café, Éviter le...

  • Dans sa vie, une femme a ses règles en moyenne 2'000 jours et aura besoin de 10’000 protections hygiéniques. Mais toutes les femmes n’ont pas toujours accès à des toilettes propres et sécurisées ou les moyens pour s’acheter des serviettes. C’est ce qu’on appelle la “précarité menstruelle”.   La précarité menstruelle a malheureusement beaucoup d’effets négatifs sur les jeunes filles et les femmes :  elles ratent souvent  l’école ou le travail durant leurs r...

  • Voici comment préparer une trousse avec les choses indispensables pour gérer tes règles tranquillement en dehors de la maison. Prépare une petite trousse que tu glisses dans ton sac avec : – un moins 3 protections menstruelles (jetables ou réutilisables) – un slip propre de rechange – un paquet de mouchoirs – une pochette imperméable pour ranger les protections utilisées – des antidouleurs si tu veux Penses aussi à prendre une petite bouteille d’eau ou...

  • Pour te sentir à l’aise pendant tes règles, tu dois avoir des protections menstruelles efficaces pour absorber le sang des règles. Il existe plusieurs sortes de protections menstruelles, et chaque femme a ses préférences. Pense à en avoir suffisamment, cela te permettra de vivre sereinement et d’éviter de tâcher tes vêtements.  Il existe les serviettes jetables, les serviettes lavables, les tampons, les culottes menstruelles, les coupes menstruelles et les morceaux de tissu...

  • Chaque premier jour de règles, ton corps commence un nouveau cycle menstruel. Chez la majorité des femmes, le cycle entier dure entre 21 et 35 jours, mais cela varie selon les personnes et d’un cycle à l’autre.  Au fil de ton cycle, tes humeurs changent, et ton corps se modifie.  Suivre ton cycle te permet d’estimer la date de tes règles, de décoder tes tes changements d’humeurs et physiques et d’adapter ta vie à ton cycle. Au fil de ton cycle, tu passes par 4 phase...

  • Contrairement aux idées reçues, les règles ne sont ni sales, ni impures. Quand tu les vois, tu peux te sentir mal à l’aise face au sang qui coule, ou sentir des odeurs peu agréables au niveau de ton vagin. C’est parfaitement normal, et ça montre que ton corps fonctionne bien. Pour te sentir à l’aise et rester propre, il suffit de quelques astuces hygiène pendant tes règles :  Une à deux toilettes intimes par jour maximum,  laver seulement l’extérieur des part...

  • Pourquoi a t-on des règles douloureuses ? Est ce normal ? Comment les soulager ? Abdoulaye Diop, gynécologue obstétricien, répond à toutes nos questions !   Source: Toubibadakar...

  • Abdoulaye Diop, gynécologue obstétricien, nous fait part de tous ces conseils aux femmes autour de la gestion de leur cycle menstruel....

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